伊莉討論區
標題:
請問各位前輩高手們
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作者:
ash1115
時間:
2020-2-9 08:08 PM
標題:
請問各位前輩高手們
請教小弟如果是坐著拿短的木槌(就一般短型的),然後打輪胎(機車輪胎),這樣跟站著的拿長的木槌打輪胎的效果是一樣的嗎?還是一定要拿長的打?謝謝。
作者:
hkcxx
時間:
2020-3-28 10:05 PM
坐跟站的發力差很遠
短跟長的力矩也不同的
作者:
13F
時間:
2020-3-29 08:08 PM
本帖最後由 13F 於 2020-3-29 08:49 PM 編輯
要練肌肉去健身房重訓就對了
作者:
hower0313
時間:
2021-3-5 10:09 PM
用長槌打輪胎是為了練習身體旋轉的爆發力以及核心肌群的穩定。如果坐著就沒有任何效果。
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