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a1234568454 發表於 2021-4-16 11:43 PM

健康炸雞塊

本帖最後由 a1234568454 於 2021-4-16 11:44 PM 編輯

健康炸雞塊




食材冷凍雞塊
約12-15個



[*]https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=300&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F1519257%2F794028a7dc50376c.jpg&width=400冷凍雞塊依照自己想吃的人數跟份量直接裝入氣炸鍋內溫度180度 時間12分鐘
[*]https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=300&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F1519258%2F52a64b1a550e8f05.jpg&width=400在大約一半的時間打開搖晃均勻一下再進入繼續烹調
[*]https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=300&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F1519259%2F31317f328723c22a.jpg&width=400最後時間到在把火力調到200度 2分鐘做最後逼油的動作不油不膩的炸雞塊就可以起鍋囉
小撇步如果想吃酥一點的
可以在開始烘烤前在雞塊上
刷上少許的油上去








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