我一直以為這是天生的
跟耳朵會動是一樣的
這樣練這一個地方真得很累...<div></div>
現在健身房很多
去練習比以前更方便
不過還是聽從教練指示(有些教練似乎也不太專業)
要練對部位才會有效果
而且要持之以恆
健身是沒有捷徑的
{:32:}{:32:}
翹臀是很好~但是質感也要很好!
每個女人都想要的翹臀啊!!不過超難練阿........周周屁股痠痛也很難達成...
同意太多了
之前在路上看到一堆愛露東露西的
重點是還沒本錢露,平口衣卻沒胸撐起來
到了肚子也只是因為過瘦或還沒發育良好, 要肌肉沒肌肉, 像紙片人又有一點肉的沒有美感
偏偏還要學日韓風, 穿露肚裝之類
褲子也是在比短的, 但也沒肉撐起來
真的就是早期禁足的紙片人走秀一樣
建議雖然太肉太瘦不好看, 但如果練出肌肉來
有線條美感, 相信也會有欣賞這樣的人出現的,...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
阿斯!!!
好像一堆人很愛看阿 XDD 哈哈哈
感覺收視率飆高
真是太棒了~~這渾圓的形狀~~努力的女人最美麗{:31:}
原來這樣的屁屁大家這麼喜歡
我好像一直都有
我以為大家的稱讚是客套
沒想到屁屁還有專門課程
有人天生麗質
有人還要特別去練才有
果然沒有醜女人,只要認真還是有翹屁股的。<br><br><br><br><br><div></div>
本帖最後由 0500500 於 2018-11-19 08:20 PM 編輯
辛苦的過程啊~{:35:}{:35:}換做是我可能都支撐不下來
光鮮亮麗的表面下
有很多我們不知的辛苦面
這種身材真的對有在健身的鄉民!特別有吸引力阿
好的身材真的是要很努力練才會有
那種每天幾分鐘就可以有怎樣怎樣的
一定是騙人的
說是不雅動作
但是願意讓自己身體變美變健康
透過運動方式
我是覺得很好啦<br><br><br><br><br><div></div>